第２章ポーズもいいのですが、実際にヨガをやっていくうちに第一章のポーズのポイントに書いてあることがいいとわかります。書き込みはありませんが、使用感はあります。【初心者向けの内容】この本は、体が硬い人のために特化したヨガの基本レッスンを提供します。初心者でも取り組みやすい内容で、無理なく自分のペースで進められます。【著者の信頼性】著者の水野健二は、ヨガの専門家として知られており、実践的なテクニックを大公開しています。信頼できる情報源からの学びが得られます。【実用的なアプローチ】本書では、楽しく、気軽にヨガを始めるためのアプローチが紹介されています。体を柔らかくするための具体的なテクニックが満載です。- タイトル: 体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson- 著者: 水野健二- 出版社: PHP研究所- 価格: 1300円(税抜き)- 状態: 表紙に小さな傷あり- 内容: 初心者向けのヨガガイド#体が硬い#ヨガカテゴリー:スポーツ>>>トレーニング・エクササイズ>>>ヨガ・ピラティス